Günde sadece beş dakika hayatınızı dönüştürebilir! İster sağlık, ister neşe, ister huzur ve sevgi arıyor olun, ister dünyada başarı olsun, ister çabaladığınız iç sel keşifler olsun, bu 5 dakikalık uygulamalar mücadeleyi kesmenize ve hayatı kolaylıkla geçirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Uygulama, yedi uygulamanın her biri için demolar ve açıklamalar içeren rehberli eğitim videoları içerir. Videolar çevrimdışı da mevcuttur, bu nedenle indirildikten sonra uygulamanın internet bağlantısına ihtiyacı yoktur. Yedi uygulama şunlardır: Sağlık için Yoga Bu uygulama eklemlerde enerji nodülleri etkinleştirmek ve kaslarınızı egzersiz için basit bir yoldur, tüm sisteme kolaylık getiren. Başarı için Yoga Enerji ve nörolojik sistemler kürek kemikleri ve üzerinde bölgede büyük bir şekilde şube. Boyun uygulamaları bu sistemleri etkinleştirerek uyanıklık ve entelektüel netlik sağlar. Refah için Yoga Yoga Namaskar bir insanın fiziksel, psikolojik ve enerji boyutlarını besleyen güçlü bir uygulamadır. Barış için Yoga Nadi Shuddhi uygulaması nadis &ndash'i temizler; pranik enerjinin aktığı yollar – dengeli bir sistem ve psikolojik refah la sonuçlanır. Neşe için Yoga Nada Yoga – ses veya yankı & ndash yoga; doğal bir şekilde yapmak, sevinç bir iç atmosfer yaratmak sesleri dile sağlar. İç Keşif için Yoga Shambhavi Mudra algınızı geliştiren ve genellikle Grace olarak nitelendirilen hayatın bu boyutuna açık olan kolay ve zahmetsiz bir süreçtir. Aşk için Yoga Avuçiçlerindeki sinir uçları onları çok hassas yapar. Onları bir Namaskar'da bir araya getirerek, içindeki sevgiyi teşvik etmek için kimyanı değiştirebilirsin. Upa Yoga Faydaları Sadhguru tarafından tasarlanan bu uygulamalar, fiziksel ve psikolojik faydalara yönelik Upa Yoga bilimine dayanmaktadır. Bu uygulamalar yardımcı olur: - Canlılığı, odaklanmayı, hafızayı ve üretkenliği geliştirin -Beden, zihin ve duyguları stabilize etmek - Omurgayı güçlendirin ve stabilize edin - Yardım sırt ağrısı, stres, anksiyete ve gerginlik rahatlatmak - Kronik rahatsızlıkları rahatlatmak ve genel sağlık geliştirmek Yardımcı - Ekip çalışmasını ve iletişimi geliştirin - Kalıcı bir neşe, huzur ve tatmin duygusu Uygulama Yönergeleri - Uygulamalar her zaman ve her yerde yapılabilir. En iyisi bunları uygulamada verilen sırayla yapmaktır. Odak sadece bazı yönleri ise, her uygulama da ayrı ayrı yapılabilir. - Eğer sadece bir uygulama yapıyor arıyorsanız, biz genel refah için Yoga Namaskar yapıyor öneririz. - Hafif bir mide tavsiye edilir (yemekten sonra 1,5 saat boşluk tutun). Belirli bir günde bu koşulu yerine getirmezseniz, Yoga Namaskar uygulama atlamak lütfen. - 7 yaşından büyük herkes bu uygulamaları yapabilir. Sadhguru Hakkında Sadhguru bir yogi, mistik ve vizyoner, çağdaş zihinleri ile ilgili bir biçimde yoga bilimi sunuyor. Provokatif, anlayışlı ve kusursuz esprili, Sadhguru'nun konuşmaları ona manevi konularda, iş, çevre ve uluslararası ilişkilerde uluslararası üne sahip bir konuşmacı ve fikir yapımcısı ün kazandı. Sadhguru'nun varlığı milyonlarca hayata dokunmuş ve ifade edilemeyecek şekillerde dönüşmüştür. Sadhguru aynı zamanda dünya çapında 2 milyondan fazla gönüllü ve 200 merkez tarafından desteklenen, dini olmayan, kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Isha Vakfı'nın da kurucusudur. Vakıf, son otuz yıldır bireyin ve dünyanın refahına adanmıştır.
sürüm geçmişi
- Sürüm - tarihinde gönderildi 2020-07-29
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Isha Foundation
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 1.0
- Platform: ios