İster diyette olun, ister daha sağlıklı beslenmeye çalışıyor olun, hala lezzeti yüksek olan az yağlı tariflerden oluşan kütüphanemize göz atın. Bizim favori koleksiyonlarından bu sağlıklı yemek tarifleri kalori yağsız, ama kesinlikle lezzet üzerinde değil. Eğer gün boyunca sağlıklı yemek istiyorsanız, bu düşük yağlı kahvaltı, az yağlı öğle yemekleri ve az yağlı tatlılar deneyin. Bu uygulamadaki tariflere kategorilere göre göz atabilir ve yemek tariflerini tarife göre arayabilir, hatta malzemelerin kriterlerini seçebilir ve ilgili tarifleri arayabilirsiniz. Hatta tarifi favori ve "Benim Sık" bölümüne ekleyebilirsiniz. Sağlıklı yaşam düşük yağlı yemek tarifleri için eşittir. Bu çoğu insan için geçerlidir özellikle olanlar ya da olanlar, kalp ile ilgili hastalıklar, kolesterol sorunları veya obezite muzdarip. Böyle bir diyet temel fikir kötü yağlar (doymuş yağ ve trans yağ asitleri) kesmek için. Sağlıklı bir düşük kalorili yemek yemek, tat ödün vermek zorunda anlamına gelmez. Aksine, küçük bir bükülme (küçük değişiklikler) ile en sevdiğiniz gıdalar adapte olduğunu. Gıdalarda yağ düşürmek için bazı ipuçları. Deneyin ve yağsız pişirme spreyi ile yağlar (tereyağı veya yağ) değiştirmek veya zeytinyağı gibi katı yağlar üzerinde sıvı yağlar tercih. Izgara, fırında, buhar, ya da diğer yavaş pişirme yöntemleri kullanmak ve onları kızartma yerine. Sote gıdalar sonra yağ miktarını minimal tutmak veya yerine et suyu ile değiştirin. Mümkün olduğunca yağsız süt, az yağlı peynir, ekşi krema, yoğurt ve krema kullanın. Cajun pansuman, salsas gibi yağsız seçenekleri ile yağlı ve kremsi soslar ve topingler değiştirin.
sürüm geçmişi
- Sürüm 4.0 tarihinde gönderildi 2011-11-09
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: SeniorKK2011
- Lisans: Ücretsiz Deneme
- Fiyat: $1.99
- Sürüm: 4.0
- Platform: ios