Yoga nidra rehberli meditasyon ile hemen rahatlayın
Yoga nidra basit meditasyon tekniği ile önceden deneyim olmadan derin rahatlama, stres rahatlama ve rehberli meditasyon yararları keyfini çıkarın.
Uygulama sadece birkaç dakika zihin, odak ve zihinsel berraklık huzuru artıracaktır.
Diğer meditasyon uygulamaları aksine, yoga nidra bile bıkmak çalışır, zihniniz dolaşır, ya da hatta uykuya dalmak. Aslında, yoga nidra uyku sırasında bilgi almanın bir yolu olarak kökenli, bu yüzden bile diğer meditasyon yöntemleri geçmişte size yardımcı değil, yoga nidra sizin için çalışacaktır.
Yoga nidra meditasyonfaydaları nelerdir?
* sakin ve zihin temizleyin * stres ve anksiyete azaltmak * duyguları dengelemek * derinden dinlenmek * bağışıklık ve lenfatik fonksiyonlarını geliştirmek * detoks vücudunuzun * odak ve konsantrasyonu artırmak * kolayca uykuya dalmak * sabır ve iç barış geliştirmek * özgüven inşa * hiçbir olumsuz yan etkisi * şimdiki zamana dikkat etmek
Övgüleri:
"Bunu yaptığınız için size içtenlikle teşekkür etmek istiyorum. Ben sakat panik atak muzdarip ve bu hayatımda büyük bir fark yaratıyor. Sadece birkaç dakikam olduğunda hızlıyım ve daha fazla zamanım olduğunda daha uzun bir meditasyon seçeneğini seviyorum."
--Kyle
Özellik:
* 7, 18 veya 25 dakikalık bir meditasyon uzunluğu seçin * Kolay öğrenmek ve uygulama her yerde, oturma veya yatarken, her zaman * Döngü üzerinde kendi arka plan müziği kullanın * Meditasyonu müzikli veya müziksiz dinleyin * Sonunda bir çan ya da değil seçin
Aktif Eller Yoga (http://activehandsyoga.com) ses mühendisi Isaac Bigsby Trogdon (http://dyss.net/) yardımıyla, bu yoga nidra uygulamada meditasyon uygulama 10 yılı aşkın getiriyor.
sürüm geçmişi
- Sürüm 1.1 tarihinde gönderildi 2013-11-25
- Belirli cihazlarda ses çalma ile ilgili hata sabit (Dell Streak) - Sürüm 1.1 tarihinde gönderildi 2011-02-16
Çeşitli düzeltmeler ve güncelleştirmeler
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Spreebytes
- Lisans: Ücretsiz Deneme
- Fiyat: $2.11
- Sürüm: 1.1
- Platform: android