5-3-1 log uygulaması günlük planlamak ve powerlifting ve kuvvet eğitimi Wendler 5 3 1 egzersiz programı izlemek. Spor salonunda basılı elektronik tablolarla uğraşmak yok artık. Geçerli 1 rep max girin ve uygulama hesaplamak ve egzersiz programı yönetmek. Uygulama, her egzersiz günü için ağırlıkları ve temsilcileri otomatik olarak düzenler. Ağırlık plakası logosu dokunarak yaklaşan egzersiz oturumuna götürecektir. Ayrıca istediğiniz zaman herhangi bir asansör seçin sipariş sapma olabilir. Asansörleri gerçekleştirin ve kaydedin. Özelleştirme bir sürü kendi hedeflerinize ulaşmak için özelleştirmek için program yapmak için kullanılabilir. Tek seferlik satın alma işlemi tüm özelliklere ve güncelleştirmelere erişmenizi sağlar. Özellik ★ Geçerli asansörlerinize göre bir rep max (IRM) hesaplar ★ Egzersiz sırasında ağırlığın ayarlanabileceğini hesaplar ★ Yapılandırılabilir eğitim maksimum yüzdesi ★ Yapılandırılabilir döngü sayısı ★ Yapılandırılabilir haftalık egzersiz düzeni ★ Isınma setleri dahil ★ Sıkıcı ama büyük setler dahil ★ Özel sıkıcı ama büyük set yüzdeleri ★ 16 önceden tanımlanmış yardım egzersizleri ( özelleştirilebilir ) ★ Kendi yardım egzersizlerinizi ekleme imkanı ★ Tahmini ve bir rep max elde ile döngüleri genel bakış ★ Döngüye genel bakışta antrenmanların ilerleme göstergesi ★ Plakahesap makinesi yüklenir plakaları gösterir ★ Farklı uzunluklarda dinlenme zamanlayıcısı ★ e-posta yoluyla CSV ihracat, google drive ★ Google drive, OneDrive veya Dropbox yedekleme ★ Her antrenmandan sonra yerel yedekleme ★ Egzersiz düzeni yapılandırılabilir ★ İlk programın tamamlanmasının ardından. Uygulama sıfırlamadan ekstra döngüler eklenebilir ★ Kg/Lb desteği ★ İlerleme grafikleri geçerli 1 rep max göstermek için ★ Vücut ağırlığınızı takip edin 5/3/1 özelliklerinin ötesinde ★ Joker setleri dahil ★ Piramit setleri dahil ★ 13 haftalık mücadele ( haftaya bakan yüzdeler ve temsilciler yapılandırılabilir ) ★ Sıkıcı Ama Büyük olarak başka bir ana asansör ★ İlk set son ( AMRAP ve özel varyasyon ) ★ Basit güç
sürüm geçmişi
- Sürüm 18.3 tarihinde gönderildi 2020-11-17
Hata düzeltmeleri - Sürüm 17.8 tarihinde gönderildi 2020-07-25
7. hafta deload varyasyonları eklendi. - Sürüm 17.1 tarihinde gönderildi 2019-12-17
Hata düzeltmesi: FSL 3 günlük bölünmüş - Sürüm 7.2 tarihinde gönderildi 2017-01-03
★ Timer üzerinde Uzun basın geri sayım durdurur.,Lütfen Kullanım Ayarları, Yardım, Hata raporu e-posta herhangi bir sorunları.
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: SaraSoft
- Lisans: Ücretsiz Deneme
- Fiyat: $6.99
- Sürüm: 18.3
- Platform: android