Farkındalık, şu anda olup bitenleri, onu yargılamadan fark etmek ve buna dikkat etmek anlamına gelir. Farkındalık stresi azaltmak için etkili olduğu gösterilmiştir, duygusal dengeyi artırmak, öz-farkındalık artan, anksiyete ve depresyon ile yardımcı, ve kronik ağrı ile daha etkili başa çıkma. Mindfulness Coach 2.0 Gaziler, Hizmet üyeleri ve diğerleri nasıl farkındalık uygulama öğrenmek yardımcı olmak için geliştirilmiştir. Uygulama, basit bir farkındalık pratiğini anlamanıza ve benimsemenize yardımcı olmak için tasarlanmış aşamalı, kendi kendine yönlendirilmiş bir eğitim programı sağlar. Mindfulness Coach ayrıca farkındalık hakkında bir bilgi kütüphanesi (örneğin "Farkındalık Nedir?", "Dikkatinizi Nasıl Sabitlenir"), 12 ses güdümlü farkındalık alıştırması ve ücretsiz indirme, hedef belirleme ve izleme için kullanılabilir ek alıştırmaların büyüyen bir kataloğu, zaman içinde ilerlemenizi izlemenize yardımcı olacak bir farkındalık ustalık değerlendirmesi, özelleştirilebilir hatırlatmalar ve diğer destek ve kriz kaynaklarına erişim. Mindfulness Coach ücretsizdir, kişisel bilgilerinizi almaz veya paylaşmaz ve eklenti satın alma gerektirmez.
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: US Department of Veterans Affairs (VA)
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 2.6.2
- Platform: android