Tarafından Programlar US Department of Veterans Affairs (VA)

Farkındalık, şu anda olup bitenleri, onu yargılamadan fark etmek ve buna dikkat etmek anlamına gelir. Farkındalık stresi azaltmak için etkili olduğu gösterilmiştir, duygusal dengeyi artırmak, öz-farkındalık artan, anksiyete