Günde 16 dakika, 12 hafta boyunca haftada 3 kez. Hayatının en iyi şekline girmek için ihtiyacın olan tek şey bu. Max Kapasite Eğitimi, haftada bir saatten daha az bir sürede sizi daha güçlü, daha yalın ve daha acımasız yapacak saçma olmayan bir egzersiz programıdır. MCT hızlı ve etkili bir egzersiz için ilerici vücut ağırlığı egzersizleri ile Yüksek Yoğunluk aralığı Eğitim (HIIT) birleştirir. =========== Örnek Gün 4 egzersiz: Tabata Protokolü (8 tur, 4 egzersiz) Squats Şınav Lunges Tahta Toplam egzersiz süresi: 16:00 ===========
sürüm geçmişi
- Sürüm 1.0.3 tarihinde gönderildi 2012-09-23
Çeşitli düzeltmeler ve güncelleştirmeler
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Max Capacity Training
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 1.0.3
- Platform: android