![](/statics/img/blank.png)
Max Capacity Training 1.0.3
Lisans: Ücret -siz Dosya boyutu: 3.77 MB
Kullanıcı Derecelendirmesi: 5.0/5 - 1 Oy
Lütfen bekleyin... İndirme bağlantınız kötü amaçlı içerik için doğrulanıyor.
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda Max Capacity Training
Günde 16 dakika, 12 hafta boyunca haftada 3 kez. Hayatının en iyi şekline girmek için ihtiyacın olan tek şey bu. Max Kapasite Eğitimi, haftada bir saatten daha az bir sürede sizi daha güçlü, daha yalın ve daha acımasız yapacak saçma olmayan bir egzersiz programıdır. MCT hızlı ve etkili bir egzersiz için ilerici vücut ağırlığı egzersizleri ile Yüksek Yoğunluk aralığı Eğitim (HIIT) birleştirir. =========== Örnek Gün 4 egzersiz: Tabata Protokolü (8 tur, 4 egzersiz) Squats Şınav Lunges Tahta Toplam egzersiz süresi: 16:00 ===========