Tabata HIIT Timer (Ad free) 2.0
Lisans: Ücret -siz Dosya boyutu: 1.57 MB
Kullanıcı Derecelendirmesi: 5.0/5 - 1 Oy
Lütfen bekleyin... İndirme bağlantınız kötü amaçlı içerik için doğrulanıyor.
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda Tabata HIIT Timer (Ad free)
Prof. Izumi Tabata tarafından kurulan Tabata eğitim yöntemi vücut glikoz metabolizmasını, yağ yakmayı ve kardiyovasküler fonksiyonları geliştirir, egzersiz sırasında oksijen alımını düşürür ve anaerobik kapasite yararları kazanır. Rutin Yüksek yoğunluklu aralıklı eğitim dayanmaktadır (HIIT) 20 saniye anaerobik egzersizleri ve kısa kurtarma frenler birkaç değiş tokuş döngüleri içerir. Egzersizler yüksek yoğunluklu büyük kas grupları yükleme olmalıdır (hızlı squats, sprint, vb). Bu uygulama, egzersiz ve fren aralıkları ve her dönem için zaman sayma alternatif olarak kolayca Tabata yöntemi uygulama yardımcı olacaktır. Ayrıca diğer HIIT parametrelerini değiştirmenize olanak sağlar.