Qi Gong Meditation Relaxation 5.3

Hakkı -nda Qi Gong Meditation Relaxation

Çeşitli yöntemlerle rahatlamayı öğrenin! Ek abonelik yok. ExcelAtLife.com'dan cihazınıza ses indirebilirsiniz.

UYGULAMA IÇERIR: Hakkında makaleler: --meditasyon & rahatlama --stresi yönetmek --bilişsel-davranışçı terapi (CbT)

Qi Gong meditasyon videoları (Excel At Life'S YouTube kanalına bağlantı)

Gevşeme sesleri (bazıları müzik arka planı olan veya olmayan) --Çayır --Dağ Kabini --Çiftlik Mindfulness Günü --Gökkuşağı Duyguları --Sahilde Gün Doğumu --Nilüfer Çiçeği --Tropikal Bahçe Farkındalık --Büyük Çöl Mindfulness --Cityscape Farkındalık --Ovalarda Ata Binmek --Yıldızlı Gece Bilinci Genişliyor -- Progresif Kas Gevşemesi --Dikkatli Nefes Alma -- Hızlı stres giderme sesleri

Çocuklar için gevşeme (ve kalpte genç) çocuklar için nefes öğretmek için, dinlenmek, ve vücutlarını sakin --Büyülü Orman --Bulut Kaleler --Zıplayan Top --Sihirli Kabarcıklar --Sihirli Kitap

Meditasyon sesleri --Sevgi Dolu İyilik --Şefkat

Farkındalık eğitimi --Farkındalık seslerini anlamak --Farkındalık eğitim egzersizleri

Fiziksel sağlığınızı geliştirmek, dinlenmek ve Qi Gong öğrenerek stresi azaltmak, nefes ile birlikte nazik hareket. Qi Gong eğitim yıl olmadan Tai Chi sağlık yararları yaşayabilirsiniz Tai Chi temel bir şeklidir. Günlük Qi Gong meditasyon: **Depresyon ve anksiyete gibi stres ve ilgili semptomları yönetir **Özellikle artrit, fibromiyalji, yüksek tansiyon gibi fiziksel hastalıkların etkisini azaltır **Ağrıyı azaltır ve yaşam kalitesini artırır **Uyku kalitesini artırır ve uykusuzluğu azaltır

Qi Gong yöntemleriöğretim yanı sıra meditative Qi Gong sağlayan Vİdeolar bağlantılar için bu uygulamayı indirin. Videolar Dr Monica Frank, anksiyete ve strese bağlı bozuklukların tedavisinde 20 yılı aşkın deneyimi olan bir psikolog tarafından sağlanmaktadır. O Tai Chi ve spor ve egzersiz psikolojisi 10 yılı aşkın eğitim vardır. O meditasyon gevşeme deneyimi sağlamak için hipnoz onu arka plan ile bu eğitimi birleştirir.

Nefes alma, kas gevşemesi ve güdümlü görüntüler: gevşeme üç ana yöntemleri öğretmek gevşeme sesleri ile rahatlama ve stres yönetmek öğrenin.

Ayrıca, gevşeme depresyon ile ilişkili nörotransmitterlerin etkisi nedeniyle depresyonu azaltmak için gösterilmiştir.

Gevşeme yöntemleri ile sakinleştirici ruh hallerine erişin.

Meditasyon sesleri Budist psikoloji yöntemlerine dayanmaktadır.

Gevşeme seslerini doğrudan cihazınıza indirmek için ExcelAtLife.com gidin.

ExcelAtLife'ın rahatlamayı, anksiyeteyi yönetmeyi ve stresi azaltmayı öğrenmenize yardımcı olacak diğer kendi kendine yardım uygulamalarını arayın.

İzinlerin nedeni: 1) TELEFON DURUMU VE KİmLİğİ OKUYUN- telefon görüşmesi yapıldığında çalmayı duraklatmak için ses dinlerken gerekli (Excel At Life asla kimliğe erişmiyor) 2) TAM İnternet ERİşİm VE GÖRÜNTÜ AĞI DEVLETİ--makale ve sese bağlantı verirken internet erişiminin mevcut olup olmadığını belirlemek için gerekli