Hangboard Repeaters 2.5.6
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda Hangboard Repeaters
Bu basit ve kullanımı kolay egzersiz uygulaması hangboard aralıkları veya "tekrarlayıcılar" yaparak kaya tırmanışı ve bouldering için parmak gücü eğitim içindir. Askı tahtaları ve parmak tahtaları acemi dağcılar için tavsiye edilmez. Talimat -ları: -Parmak tahtasını kullanmadan önce doğru şekilde ısındığından emin olun. İlk olarak kaya problemleri veya güzergahlarda turlar şiddetle tavsiye edilir. -Askı nın sürahi üzerinde bir set ile başlayarak da tavsiye edilir. -Bir tutun asılı zaman, parmaklar yarım crimp pozisyonda olmalıdır. -Kollar çok hafif bükülmüş bir pozisyonda olmalı, kaslar "meşgul" olmalıdır. -Girdiğiniz saniye sayısı için askıdaki beklemeye tutunun. -Girdiğiniz saniye sayısı için duraklatın. -Girdiğiniz mermi sayısı için tekrarlayın. -Girdiğiniz saniye sayısı için dinlenin. En az 90 saniye önerilir. -Girdiğiniz küme sayısı için tekrarlayın. Özellik: -Interval Timer -Egzersiz Günlüğü -Tırmanma Sınıf Dönüştürücü Bu hangboard eğitim uygulaması indirmek için teşekkür ederiz! -Lütfen bu uygulamayı derecelendirerek ve gözden geçirerek destekleyin. -Herhangi bir yorumunuz varsa veya bir hata bulduysanız, e-posta yoluyla bildirmekten çekinmeyin. - Bu uygulama herhangi bir reklam içermez.