Yoga pratiğinde, Asana hareketsiz oturma sanatını ve aynı zamanda bir uygulayıcının refahını geri getirmek ve korumak ve vücudun esnekliğini ve canlılığını iyileştirmek için yararlı olan herhangi bir duruşu ifade eder, uzun süre oturmuş meditasyonda kalma yeteneğini geliştirir. Bu tür asanalar İngilizce'de "yoga duruşları" veya "yoga pozisyonları" olarak bilinir. Yogada kullanılan duruşa yogasana denerken, oturup ayakta durmanın herhangi bir yolu bir asanadır. Modern kullanım, sırt üstü yatmak, başınızın üzerinde durmak ve diğer pozisyonlarda çeşitli içerir. Yoga Sutras olarak, Patanjali asana "sağlam bir konumda oturmak için, ama rahat" olarak tanımlar. Batı'da Yoga yaygın fiziksel egzersiz veya alternatif tıp yerine temel bir meditasyon beceri olarak uygulanmaktadır.
sürüm geçmişi
- Sürüm 2.0 tarihinde gönderildi 2015-07-27
Asanalara göre güncelleştirilmiş içerik
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Indic Apps
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 65.0
- Platform: android