Asana yoga poz veya duruş veya vücudun konumudur. Ashtanga yoga Patanjali Kararlı ve Rahat poz olarak asanas tanımlar. Yogasanas, yojik egzersizler Bu uygulamaların önemli bir parçasıdır. Kadar ve vücut rahat, hareketsiz ve istikrarlı bir duruş içine konur sürece, bir meditasyon derin devlet elde etmek için başarısız olur. Jain yoga uygulamalarına göre, başlangıçta, bir daha az enerji gerektiren bir yalan duruş katta yojik egzersizleri gerçekleştirmek gerekir. Daha sonra oturma ve ayakta duruşlarda yogic egzersizleri yapılabilir hangi enerji tüketimi düzeylerini artırır. Bu fitness uygulaması en uygun ev egzersizleri kolaylaştırır, sadece sağlığınızı besler ama aynı zamanda tüm yorucu egzersiz yedekler ve yolda yoga stüdyosu ile fitness hedeflerine ulaşmanıza yardımcı olur. Yog nedir? Yoga bir Hint fiziksel, zihinsel ve ruhsal uygulama veya disiplindir. Hinduizm, Budizm ve Jainism.The en iyi bilinen hatha yoga ve Raja yoga okullar, uygulamalar ve hedefler geniş bir çeşitlilik vardır. Yoga kökeni geri pre-Vedik Hint gelenekleri için tarih spekülasyonlar olmuştur, ama büyük olasılıkla altıncı ve beşinci yüzyıllar da erken sramana hareketleri ile yatırılır antik Hindistan'ın çileci çevrelerinde, M.Ö. etrafında gelişmiştir. Yoga uygulamalarını açıklayan ilk metinlerin kronolojisi belirsizdir, değişik bir şekilde Hindu Upanishads ve Budist Pāli Canon'a, muhtemelen M.Ö. üçüncü yüzyıl veya daha sonralarına ait. 1. binyıl ilk yarısından Patanjali Yoga Sutras Yoga önemli metinlerden biri. Hatha yoga metinleri M.S. 11. 19. yüzyılın sonlarında ve 20. 1980'lerde, yoga Batı dünyasında fiziksel egzersiz sistemi olarak popüler oldu. Hint gelenekleri Yoga, ancak, fiziksel egzersiz daha fazladır, bir meditative ve manevi çekirdek vardır. Hinduizm'in altı büyük ortodoks okulundan biri de yoga olarak adlandırılır, kendi epistemolojisi ve metafiziği vardır ve Hindu Samkhya felsefesi ile yakından ilişkilidir. Birçok çalışma kanser, şizofreni, astım ve kalp hastalığı için tamamlayıcı bir müdahale olarak yoga etkinliğini belirlemek için çalıştık. Bu çalışmaların sonuçları karışık ve sonuçsuz olmuştur, kanser çalışmaları belirsiz etkinliğini hiçbir düşündüren, ve diğerleri yoga risk faktörleri azaltabilir ve hastanın psikolojik iyileşme sürecinde yardımcı olabilir düşündüren. Asanalar belirli bir fiziksel duruş veya pozisyon elde etmek için yapılan yoga-pozlar vardır; ya da bu tür duruşlar bir dizi, genellikle kontrollü nefes tarafından destekli. Gujarati'deki Yogasana'nın Özellikleri : Çevrimdışı okuma, internet bağlantısı olmadan çalışmasına izin Mevcut daha Sonra 50 Asan pozisyonları resimli grafik ile. Gujarati dilinde kolayca Hint halklarının erişilebilir hale Favori yodasana listesi oluşturma harika grafikler böylece, ekran ve kolayca okuma için ekran maksimum kullanımı. Metin mesajı, Whatsapp, Facebook, Google+ ve tüm sosyal medya ile Metin Paylaşım Kolaylığı sağlıyoruz. Notlar: Her zaman, sizin özel durumda, sağlık sağlayıcınıza danışın ve Yogasana veya başka bir Tüketim programı uygulamadan önce tam tıbbi izin almak. Yogasana her zaman nitelikli bir eğitmen doğrudan gözetimi altında tüm Yoga asans pozlar doğrudan gözetimi altında tüm kişiler için uygundur uygulanmalıdır. Lütfen özel durumunuz için hangi pozların uygun olduğunu belirlemenize yardımcı olabilecek sağlık hizmeti sağlayıcınıza başvurun.
sürüm geçmişi
- Sürüm 1.0 tarihinde gönderildi 2016-12-17
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Nikunj Sutariya
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 1.0
- Platform: ios