Daha iyi dinlenmek ve bazı stres rahatlama bulmak öğrenmek ister misiniz? Stres Azaltma-Ses daha tam olarak rahat olma sürecinde size rehberlik etmek için iki kılavuzlu gevşeme teknikleri içerir. Bazı insanlar gece uyumak için bu teknikleri yararlı bulabilirsiniz. Ayrıca, uygulama uykuya dalmak için kullanılabilecek huzurlu doğa sesleri bir dizi içerir.
Uygulamanın bu ücretsiz sürümü reklamlar içerir ve Internet'ten ses akışı (bu nedenle veri oranları Wifi kullanmıyorsanız operatörünüzden geçerli olabilir). Tam sürüm, ses dosyalarının tamamını uzak bir sunucudan aktarmak yerine cihazınıza indirmenize olanak tanır ve reklam içermez.
Huzurlu ve dinlendirici arka plan müziği ile birlikte iki dinlenme tekniği de mevcuttur.
1. Relax ve Breathe - Derin bir nefes egzersiz ile birlikte vücudunuzdaki tüm kasları rahatlatıcı size yol. (7 dakika 40 saniye)
2. Relax ve Visualize - Bu teknik kaslarınızı rahatlatıcı içeren hafif kendini hipnotik bir işlemdir, zihin, ve huzurlu bir sahne görselleştirme. Bu genellikle bir favori. (15 dakika)
Not: Bu teknikler herhangi bir duygusal veya fiziksel durumu tedavi etmek için tasarlanmamıştır. Aksine, bu uygulama günlük yaşam stresi ile başa çıkmak için birçok teknikten birini öğrenmek isteyen insanlar için tasarlanmıştır. Bir psikoterapist tarafından tavsiye edilirse, daha büyük bir tedavi programının bir parçası olarak kullanılabilir.
sürüm geçmişi
- Sürüm 1.3.2 tarihinde gönderildi 2016-07-06
Artık internet bağlantısı olmadan tüm ses oynatabilirsiniz.,Son değişiklikler:,Gece uykuya dalmanıza yardımcı olmak için bir seçenek olarak huzurlu doğa sesleri eklendi. - Sürüm 1.3.1 tarihinde gönderildi 2013-03-05
Çeşitli düzeltmeler ve güncelleştirmeler
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Mindware Consulting, Inc
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 1.3.2
- Platform: android