Rise ve Grind tam bir kas geliştirme eğitim ve beslenme planı, ama aynı zamanda yaşam daha iyi bir yol için bir plan. Kas inşa, güç kazanmak ve antrenörler — elit eğitmen Marc Megna ve NFL şampiyonu Vernon Davis&mdash ile önümüzdeki altı hafta boyunca olumlu alışkanlıklar yetiştirmek;ve bir ömür boyu kendi yararları biçmek! Rise and Grind eğitim programı ile saatlerce spor salonunda olmayacaksınız. Hemen hemen tüm egzersiz yaklaşık 5 setleri için sadece 5 hareketleri vardır. Hiçbir aşırı karmaşık temsilcisi düzenleri veya ekipman-hogging dev setleri vardır. Eğer saat yumruk, iş yapmak ve mümkün olduğunca kararlılıkla her temsilcisi vurmak, büyüyecek ve bir atlet olarak geliştirmek. Bu program hakkında en iyi şeylerden biri: Hemen hemen herhangi bir spor salonunda yapabilirsiniz, ve faydaları görmek için kaldırma geniş bir arka plan gerekmez. Eğer öncelikle tam vücut egzersiz yapıyorsanız, bu vücut geliştirme tarzı bölünmüş için büyük bir giriş olabilir, ve gelişmiş bir kaldırıcı iseniz, ya ağır bir düşük rep rutin veya yüksek hacimli planı ya da hız büyük bir değişiklik' s. Pro-oluşturulan egzersiz ek olarak, ayrıntılı bir beslenme planı, ve uzman ek tavsiye, Rise ve Grind antrenörler Megna ve Davis altı motivasyon videoları içerir. Onlar nasıl olumlu günlük alışkanlıkları yetiştirmek için, fırsatlar içine engelleri açmak ve sadece vücudunuzun dönüştürmek, ama yaşam ve başarı anlayışı tüm şekilde öğretmek. Rise ve Grind hakkında daha fazla şey: • Etkili 6 haftalık fitness planı kas ve güç oluşturmanıza yardımcı olacak • Profesyonel antrenör Marc Megna ve NFL şampiyonu Vernon Davis tarafından tasarlandı • Yeni başlayanlar ve deneyimli halterciler için uygundur • Günlük egzersiz, haftalık motivasyon videoları, beslenme rehberi ve ek tavsiyeler içerir • Beslenme rehberi örnek bir yemek planı ve hedefleriniz için en iyi yemek nasıl inşa edilebileni içerir • Egzersizleriniz sırasında kendinizi güçlü hissetmenize ve fitness hedeflerinizi desteklemenize yardımcı olacak ek plan • Kısa bir video gösterimi izlemek için her egzersizde herhangi bir egzersize dokunun • Egzersiz izleme aracı, antrenmanların tamamlandığını, atlandığını ve yaklaşan • Ağırlık ve vücut yağ takibi ilerlemenizi görmenizi sağlar ve büyük motivasyon sağlar • Egzersiz hatırlatma bildirimleri sizi yolda tutmaya yardımcı olur
sürüm geçmişi
- Sürüm 2.0.7 tarihinde gönderildi 2017-11-29
Bu da dahil olmak üzere tüm fitness planı uygulamalarımız artık tüm access Bodybuilding.com bir parçası! Her plan günlük egzersiz, beslenme rehberlik ve çok daha fazlasını içerir. Fitness yolculuğunuz un bitmesin diye düşük abonelik fiyatına 45'in üzerinde plan almak için kaydolun! - Sürüm 1.3.19 tarihinde gönderildi 2016-09-15
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Bodybuilding.com
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 2.0.7
- Platform: android