Rise ve Grind tam bir kas geliştirme eğitim ve beslenme planı, ama aynı zamanda yaşam daha iyi bir yol için bir plan. Kas inşa, güç kazanmak ve antrenörler elit eğitmen Marc Megna ve NFL şampiyonu Vernon Davis ile önümüzdeki altı hafta boyunca olumlu alışkanlıklar yetiştirmek ve bir ömür boyu kendi yararları biçmek! Rise and Grind eğitim programı ile saatlerce spor salonunda olmayacaksınız. Hemen hemen tüm egzersiz yaklaşık 5 setleri için sadece 5 hareketleri vardır. Hiçbir aşırı karmaşık temsilcisi düzenleri veya ekipman-hogging dev setleri vardır. Eğer saat yumruk, iş yapmak ve mümkün olduğunca kararlılıkla her temsilcisi vurmak, büyüyecek ve bir atlet olarak geliştirmek. Bu program hakkında en iyi şeylerden biri: Hemen hemen herhangi bir spor salonunda yapabilirsiniz, ve faydaları görmek için kaldırma geniş bir arka plan gerekmez. Eğer öncelikle tam vücut egzersiz yapıyorsanız, bu vücut geliştirme tarzı bölünmüş için büyük bir giriş olabilir, ve gelişmiş bir kaldırıcı iseniz, ya ağır bir düşük-rep rutin veya yüksek hacimli planı ya da hızını büyük bir değişiklik. Pro-oluşturulan egzersiz ek olarak, ayrıntılı bir beslenme planı, ve uzman ek tavsiye, Rise ve Grind antrenörler Megna ve Davis altı motivasyon videoları içerir. Onlar nasıl olumlu günlük alışkanlıkları yetiştirmek için, fırsatlar içine engelleri açmak ve sadece vücudunuzun dönüştürmek, ama yaşam ve başarı anlayışı tüm şekilde öğretmek. Rise ve Grind hakkında daha fazla şey: Eğer kas ve güç inşa yardımcı olacak Etkili 6 haftalık fitness planı Profesyonel antrenör Marc Megna ve NFL şampiyonu Vernon Davis tarafından tasarlanmıştır Acemi ve deneyimli kaldırıcılar için uygundur Günlük egzersiz, haftalık motivasyon videoları, bir beslenme rehberi ve ek tavsiye içerir Beslenme rehberi örnek bir yemek planı ve nasıl hedefleriniz için en iyi yemek oluşturmak için içerir Egzersiz leriniz sırasında kendinizi güçlü hissetmenize ve fitness hedeflerinizi desteklemenize yardımcı olacak ek plan Kısa bir video gösterimi izlemek için her egzersizde herhangi bir egzersize dokunun Egzersiz izleme aracı, antrenmanların tamamlandığını, atlandığını ve yaklaşan Ağırlık ve vücut yağ izleme ilerleme nizi görmenizi sağlar ve büyük motivasyon sağlar Egzersiz anımsatıcı bildirimleri sizi yolda tutmaya yardımcı olur Her gün ayağa kalkıp eziyet edeceksin. Daha güçlü bir vücut oluşturun; daha güçlü bir yaşam kurmak.
sürüm geçmişi
- Sürüm 1.5.0 tarihinde gönderildi 2016-09-20
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Bodybuilding.com
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 1.5.0
- Platform: ios