Hiç drene, uyuşuk, aşağı ve bu konuda bir şey yapamaz hissediyorum o günlerden biri var mı? Kendinizi nazik gevşeme içine sürüklenmek ve zihin / beden bağlantısıinanılmaz güç erişmek için izin verin. En iyi sonuçlar için günde bir kez kullanın ve bu gevşeme teknikleri kolayca elde böylece süreci otomatik bir hale getirmek için öğrenirler. Bazen yeniden enerji vermenin en iyi yolu durup rahatlamaktır. İhtiyacınız olduğunda Power Nap'ı kullanın: • Bir mola, zaman almak ve stres veya kaygıları aşmak için. • Bunalmış olma hissinden kurtulmak. • Bu basit ama etkili kılavuzlu gevşeme size enerji seviyenizi, dayanıklılıkve motivasyonunuzu yeniden inşa etmek için gerekli araçları sunmak için tasarlanmıştır. Destress, zihniyet geliştirmek, daha iyi uyku, güven büyümek ve rehberli meditasyonlar, farkındalık oturumları ve olumlu mesajlar &ndash ile sağlıklı olmak; ve çok daha fazlası. Farkındalık uzmanı, koç ve terapist Andrew Johnson uzun yıllar boyunca rehberli gevşemeler, meditasyonlar, öz bakım araçları ve nefes egzersizleri ile insanların hayatın zorlukları ile başa yardımcı olmuştur. Farkındalık uygulamaları onun en çok satan aralığı size yardımcı olmak için içerik çeşitli var, stres ve anksiyete azaltmak için yollar arıyorsanız olsun, kilo, sağlık ve güven geliştirmek, gevşeme teknikleri öğrenmek, vb. Temel özellikler: • Kısa meditasyonlar her yerde yapabilirsiniz: iş yerinde, işe gidip, evde, yürüyüş. •Hayatın zorluklarıyla başa çıkabilmek, sakin olmak ve netlik bulmak için ilham verici seanslar. •Farkındalık hikayeleri ve daha iyi, sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olmak için görüşmeler. •Meditasyonlar ilham hissetmenize yardımcı olmak ve iyi yemek için motive bulmak, egzersiz ve kalmak hem bedende hem de zihinde sağlıklıdır. •Her gece daha iyi uyumanıza yardımcı olacak gevşeme teknikleri ve araçları, uyanma hissi enerjilendirilir ve yenilenir. •Nefes egzersizleri ve anksiyete, panik atak ve stres rahatlama için sakinleştirici meditasyonlar. •Meditasyon seansları kendi parça larında anksiyete durdurmak ve stres serbest bırakmak için. Nasıl daha fazla alabilirim? Güne dikkatli bir şekilde başlayın, olumlu hissetmeye devam edin ve zorlu veya stresli anlarda yardımcı olmak için çeşitli rehberli meditasyonlarla gün boyunca ilham alın. Bir Power Nap ile enerjinizi artırın, Beat Procrastination odaklanmış kalmak, ve sonra dinlendirici bir gece için bir Derin Uyku meditasyon kullanarak kapalı drift. Andrew'u kişisel farkındalık koçun olarak düşün, ona en çok ihtiyaç duyduğunuzda her zaman yardım etmek için orada.
sürüm geçmişi
- Sürüm N/A tarihinde gönderildi 2012-05-22
- Sürüm 1.0 tarihinde gönderildi 2010-09-17
Çeşitli düzeltmeler ve güncelleştirmeler
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Universal Relaxation
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 1.0
- Platform: android