Serisi 1 farkındalık meditasyon uygulaması Massachusetts Tıp Fakültesi, ABD Üniversitesi'nde Stres Azaltma Kliniği'nde farkındalık tabanlı stres azaltma (MBSR) temel uygulama müfredat oluşturmaktadır. Yüz binlerce hatta milyonlarca insan bu meditasyonları farkındalığa dayalı bir meditasyon pratiği geliştirmek ve sürdürmek ve düzenli olarak uygulandığında stresazaltma, iyileştirme ve dönüşüm potansiyelinden yararlanmak için kullanmıştır. İlk ses kasetleri ve daha sonra CD'ler şeklinde 35 yıl sonra, bu Series 1 rehberli farkındalık meditasyonları artık popüler talep nedeniyle bir uygulama olarak kullanılabilir. Uygulamanın içeriği teyplerde/CD'lerde olanla aynıdır. Meditasyonlar, Dr. Kabat-Zinn'in Full Catastrophe Living: Face Stress, Pain and Disease (2. baskı, 2013) için Bedeninizin ve Zihninizin Bilgeliğini Kullanma kitabıyla birlikte kullanılabilir. Meditasyonlar: 1. Vücut Tcan Meditasyon (45 dakika): Vücut tonu sırayla her bölgeye an-an farkındalık getirmek gibi vücudunuzun içinde yakından yönlendirilmiş bir yolculuktur. 2. Dikkatli Yoga 1 (45 dakika): dikkatli hatha yoga duruşları nazik bir dizi, hangi güç inşa yardımcı, denge, ve hem beden hem de zihin de esneklik. 3. Oturma Meditasyon (40 dakika): Resmi bir oturma duruşu farkındalık meditasyon uygulaması için ayrıntılı rehberlik ve öğretim. Oturma meditasyon farkındalık meditasyon geleneksel resmi çekirdek uygulamadır. 4. Mindful Yoga 2 (45 dakika): Birçok ayakta yapılan da dahil olmak üzere dikkatli hatha yoga duruşları, farklı bir dizi. Jon Kabat-Zinn Hakkında: Jon Kabat-Zinn, Ph.D., bir meditasyon öğretmeni, yazar ve bilim adamı. 1979 yılında kurucusu ve dünyaca ünlü Stres Azaltma Kliniği'nin eski müdürü ve Tıp, Sağlık ve Toplum Farkındalık Merkezi'nin kurucu İcra Direktörü olarak görev yaptığı University of Massachusetts Medical School'da Tıp Profesörüdür. Jon Kabat-Zinn, meslektaşlarıyla birlikte tıpta farkındalığın klinik uygulamaları üzerine çok sayıda bilimsel makale yayınlamıştır. Çalışmaları Bill Moyers PBS özel, Şifa ve Zihin yanı sıra Oprah, Good Morning America ve çok sayıda yazılı medya özellikli olmuştur. Jon Kabat-Zinn yazarıdır: * Tam Felaket Yaşam: Stres, Ağrı ve Hastalık Yüz Your Body ve Mind Bilgelik kullanarak * Nereye Giderseniz Gidin, Oradasınız: Günlük Yaşamda Farkındalık Meditasyonu * Duyularımıza Gelmek: Farkındalık Yoluyla Kendimizi ve Dünyayı İyileştirme * Kendi Kapınıza Ulaşmak, Her Şeyin Öğretmeniniz Olmasına İzin Vermek * Yeni Başlayanlar için Farkındalık * Günlük Blessings: Dikkatli Ebeveynlik İç İş (co-yazar, eşi Myla ile) * Mindful Way Depresyon through (Williams, Teasdale ve Segal ile) * The Mind's Own Physician (Editör Richard Davidson ile birlikte) * Farkındalık: Anlam, Kökenleri ve Uygulamalar (Mark Williams ile editör) farklı Bakış Açıları MindfulnessApps : MindfulnessApps, dünyanın en yüksek kalitede kolay erişilebilir farkındalık uygulama yapmaya adanmış bir İsveç şirketidir. Şirket Psikolog, farkındalık öğretmeni ve Mühendislik Martin Ström ve Psikolog, yazar ve farkındalık öğretmeni Johan Bergstad oluşur. [email protected] bize ulaşın ve daha fazla bilgi için www.MindfulnessApps.com'ı ziyaret edin. Destek:
sürüm geçmişi
- Sürüm 2.0 tarihinde gönderildi 2016-04-26
Anımsatıcılarla ilgili sorunlar giderildi.
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Mindfulness Apps
- Lisans: Ücretsiz Deneme
- Fiyat: $9.99
- Sürüm: 1.7.0
- Platform: android