Kaldırmaya, yemeye ve önümüzdeki 12 hafta boyunca profesyonel gibi büyümeye hazır olun! Vücut geliştirme, IFBB yanlısı Evan Centopani tarafından tasarlanan üç yenilikçi, birbirine bağlı aşamalarında yağ soyma, güç, tokat ve yağ soyma ekleyeceğiz. Centopani, sizi daha güçlü, daha büyük ve daha iyi koşullandırılmış—bu sırayla elde etmek amacıyla bir program tasarladı. Bu üç hedef her kaldırıcı için çaba ne olmalıdır, ve Demir İstihbarat her birini başarmak yardımcı olmak için farklı 4 haftalık egzersiz blokları ayrılır. Akıllı bir egzersiz programına ek olarak, Demir Zeka da ilk hafta boyunca Evan ile egzersiz videoları içerir, ayrıntılı bir beslenme video ve yemek planı, ve Evan kendi uzman ek tavsiye. Evan'ın programı, tüm bu ücretsiz araçlar ve kendi yoğunluğunuzla Demir Zeka, daha iyi performans gösteren ve daha iyi görünümlü bir kaldırıcı olmanıza yardımcı olacak. Demir İstihbarat hakkında daha fazla • Ifbb pro vücut geliştirmeci Evan Centopani tarafından tasarlanan ve ciddi boyut, güç ve kondisyon oluşturmanıza yardımcı olacak 12 haftalık yoğun kaldırma planı • Gelişmiş halterciler için uygundur • Günlük egzersiz, egzersiz videoları bir hafta, bir beslenme rehberi ve video, ek tavsiye ve çok daha fazlasını içerir! & Beslenme rehberi, diyetinizi nasıl özelleştirene dair örnek bir yemek planı ve tavsiyeler içerir • Hayvan takviyeleri her egzersiz en iyi şekilde yardımcı olacaktır • Kısa günlük videolar size her egzersizin nasıl yapıldığını gösteriyor • Kısa bir video gösterimi izlemek için herhangi bir egzersize dokunun • Egzersiz izleme aracı, antrenmanların tamamlandığını, atlandığını ve yaklaşan • Ağırlık ve vücut yağ takibi ilerlemenizi görmenizi sağlar ve büyük motivasyon sağlar
sürüm geçmişi
- Sürüm 2.0.7 tarihinde gönderildi 2017-11-29
Bu da dahil olmak üzere tüm fitness planı uygulamalarımız artık tüm access Bodybuilding.com bir parçası! Her plan günlük egzersiz, beslenme rehberlik ve çok daha fazlasını içerir. Fitness yolculuğunuz un bitmesin diye düşük abonelik fiyatına 45'in üzerinde plan almak için kaydolun! - Sürüm 1.4.16 tarihinde gönderildi 2016-12-21
Düğüm şef güncelleştirmesi
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Bodybuilding.com
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 2.0.7
- Platform: android