Bilimsel olarak doğrulanmış ilk Kalp Hızı Değişkenliği (HRV) uygulaması HRV4Training, stresi ölçmenize yardımcı olacak HRV tabanlı öngörüler sağlar, eğitim ve yaşam tarzını daha iyi dengeleyin ve performansı artırın. HRV4Training bir kalp atış hızı monitörü gerektirmez, çünkü telefonun kamerasını kullanarak HRV'nizi doğru bir şekilde değerlendirebilir. HRV4Training ayrıca Apple Watch, Oura ring ve tüm uyumlu Bluetooth SMART sensörleri ile de çalışır. HRV4Training aynı zamanda basit ölçümlerin ötesine geçerek aşağıdakiler hakkında öngörüler sağlayan ilk uygulamadır: 1) farklı stres (alkol, seyahat, hastalık günleri, eğitim, adet, vb) yanıt olarak akut veya günlük HRV değişiklikleri 2) uzun vadeli çok parametreeğilimleri büyük resmi bakmak için 3) fizyolojik ölçümler ve ek açıklamalar arasındaki korelasyonlar 4) eğitim yük analizi, fitness, yorgunluk, gerçekleştirmek için hazırlık ve yaralanma riski 5) Strava veya TrainingPeaks için uygulama bağlayan ve egzersiz sırasında bir kalp hızı monitörü kullanarak koşucular için VO2max tahmini 6) Eğitim Polarizasyon analizi (veya 80/20) 7) Uygulamayı Strava veya TrainingPeaks'e bağlayan ve antrenmanları sırasında kalp atış hızı monitörü kullanan koşucular için Laktat Eşik Tahmini 8) Haftalık ve aylık özetleri ilerleme izlemek için. Tüm veriler, eğitim planınızı ve performansınızı optimize etmeye yardımcı olabilecek eyleme geçirilebilir yorumlar sağlamak için uygulama içinde işlenir. Kamera ölçümü için desteklenen cihazlar: iPhone 5, 5S, 6, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max Kamera ölçümü için şu anda desteklenmeyen cihazlar: iPhone 4S, iPad'ler ve iPod'lar - Bu cihazlar göğüs askısı gerektirir. Diğer özellikler: - HRV tabanlı tavsiyeler, eğitimlerinizi objektif kurtarma önlemlerine göre uyarlamanıza yardımcı olur - ETIKETLER: uyku, zihinsel enerji, kas yorgunluğu, stres ve fiziksel durum ve fizyolojik stres etkileyen ne anlamanıza yardımcı olabilir diğer tüm parametreleri etiketlemenizi sağlar - Bluetooth SMART kalp atış hızı monitörleri ile çalışır (Polar H7 önerilir) veya sadece telefonunuzun Kamera - Sağlık uygulaması ile entegre (kalp hızı yazar, ve uyku, uyku süresi okuyun) - Yapılandırılabilir test (tek veya ortostatik, 1, 3 veya 5 dakika arasında test süresi seçin) - Yatarken ve/veya ayakta yken aşağıdaki özellikleri ayıklar ve depolar: kalp hızı, beat-to-beat aralıklarının ortalaması (AVNN), beat-to-beat aralıklarının standart sapması (SDNN), ardışık R'lerin ortalama kare farkının kare kökü (rMSSD), 50 ms'den (pNN50) fazla farklılık gösteren ardışık R-R çifti sayısı (LF, LF, 0.04-0.15 Hz), yüksek frekansgücü (HF, 0.15-0.40 Hz) - Bluetooth SMART sensörü yerine kamera kullanılıyorsa test sırasında sinyal kalitesini sağlamak için PPG sinyal görünümünü gösterir - HRV4T Kurtarma Noktaları fiziksel durumunuzu analiz etmek için tek, basit bir metrik sağlamak için - Nüfus özetleri ve sizin gibi kişiler verilerinizi perspektife koymak için karşılaştırmalar - Uygunluk ve tutarlılık analizi - E-posta veya Dropbox ile veri dışa aktarma - TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer ve Strava ile entegre HRV4Training, verilerinizin güvenli bir şekilde yedeklenebileceği ve herhangi bir şey olması durumunda (uygulama sorunu, telefon değiştirme, vb.) alınabilmesi için e-posta adresinizle bir hesap kaydetmeyi gerektirir.
sürüm geçmişi
- Sürüm 6.5.4 tarihinde gönderildi 2013-08-14
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: A.S.M.A. B.V.
- Lisans: Ücretsiz Deneme
- Fiyat: $9.99
- Sürüm: 7.7.3
- Platform: ios