Gym Ball dünya çapında milyonlarca tarafından kullanılan parlak bir fitness yardımıdır. Pilates, Yoga ve diğer birçok fitness rejimleri bu topu kullanarak yapılabilir birçok yararlı egzersizleri yararlanmak. Bu uygulama 330 inanılmaz bir koleksiyon spor topu, İsviçre topu, Denge Topu & Egzersiz Topu Egzersiz artı daha fazla video dersleri takip etmek kolay! Dersler listelemek için çok sayıda ama şunlardır: Bir Egzersiz Topu Kullanarak Glutes Tonlama Egzersiz Topu Kullanarak Çekirdeğinizi Güçlendirin Bir egzersiz topu kullanarak alt sırt Çalışma Egzersiz Topu Kullanarak Obliques Çalışma Bir egzersiz topu kullanarak Omuzlarınızı Kollar Çalışma Bir Egzersiz Topu ile Push Ups Bir Egzersiz Topu ile Buzağılar Çalışma Bir Egzersiz Topu On Diyagonal Crunch Egzersiz Egzersiz Topu Kullanarak Karın Kaslarınızı Güçlendirme Nasıl Bir Egzersiz Topu Üzerinde V-Ups mı Bir egzersiz topu kullanarak silah altında çalışma Egzersiz Topu Kullanarak Abs Uyluk Çalışma Bir Egzersiz Topu Kullanarak Hamstrings Güçlendirilmesi Gelişmiş Bosu Ball Egzersizleri Egzersiz Topu Egzersiz Bosu Ball Hız Egzersizleri Egzersiz Topu Egzersiz Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Charleston Kick Bosu Ball Jumping Egzersiz Topu Egzersiz Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Squat Temel Bosu Ball Lunge Egzersiz Topu Egzersiz Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Planks A Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Yan Twist Pelvik Tilt Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Bosu Ball Power Diz Egzersiz Topu Egzersiz Bosu Ball Diz Tekrarlayıcı Egzersiz Topu Egzersiz Egzersiz Nasıl Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Atlar Turning yapmak Nasıl Cross Country Switch A Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Atlar mı Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz Kullanarak Üst Combo Over Ve Bir Squat yapmak için nasıl Nasıl Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Bir Geri Ve İleri Lunge yapmak Nasıl Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Bir V-Sit Serisi yapmak Nasıl Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Plank Bir Lunge yapmak Nasıl Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Bir Platform Push Up yapmak Nasıl Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Bir Yan Denge yapmak Nasıl Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Bir Kol Curl yapmak Nasıl Bir Göğüs Basın yapmak ve Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Fly Nasıl Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Bir Hip Flexor Stretch yapmak Nasıl Bosu Ball Egzersizleri Egzersiz Topu Egzersiz ile Core Güçlendirmek için Egzersiz Topu Egzersiz Nasıl Tone Bosu Ball Egzersizleri Egzersiz Topu Egzersiz ile Alt Vücut Nasıl Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Gelişmiş Üst Vücut Egzersizleri yapmak Nasıl Bir Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz ile Deadlifts yapmak Bosu Ball Egzersiz Topu Egzersiz Omuz Güçlendirme Egzersizleri Nasıl Nasıl Bosu Ball Combo Egzersiz 1 Egzersiz Topu Egzersiz yapmak Nasıl Bosu Ball Combo Egzersiz 2 Egzersiz Topu Egzersiz yapmak Nasıl Bosu Ball Combo Egzersiz 3 Egzersiz Topu Egzersiz yapmak Nasıl Bosu Ball Combo Egzersiz 4 Egzersiz Topu Egzersiz yapmak Nasıl Bosu Ball Combo Egzersiz 5 Egzersiz Topu Egzersiz yapmak Spor Salonu Balosu Spor Salonu Balo egzersizleri Düzleştirmek Your Pot Göbek Egzersiz Video Love Handles Egzersiz Video Lose 2 İsviçre Ball Crunch 4 İsviçre Top Yan Crunch 3 İsviçre Top Düz Bacak Köprüsü 5 İsviçre Top Gövde Twist 6 İsviçre Top Arka Uzatma 7 İsviçre Ball Roll Out 8 İsviçre Topu Alternatif Superman 9 İsviçre Top Diz Tuck 10 İsviçre Topu Spinal Twist 11 İsviçre Topu Boyutlandırma 12 İsviçre Topu Pelvik Tilt 13 İsviçre Topu Hamstring Curl 14 Swiss Ball Quad Uzatma 15 İsviçre Topu Push Up Ridgeline Fitnesss İsviçre Ball Abs Ve Çekirdek Önizleme Ridgeline Fitness İsviçre Topu Üst Vücut Önizleme Ridgeline Fitness İsviçre Topu Alt Vücut Önizleme İsviçre Topu ile Eğilimli Kalça Twist Kim Strothers İsviçre Topu Egzersiz ve yüzlercesi!
sürüm geçmişi
- Sürüm 3.1 tarihinde gönderildi 2012-01-18
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Kelly Janusz
- Lisans: Ücretsiz Deneme
- Fiyat: $1.99
- Sürüm: 3.1
- Platform: ios