Wendler 531 hesap makinesi 5/3/1 uygulaması günlük planlamak ve 5/3/1 ve ötesinde 5/3/1 egzersiz programı ötesinde Jim Wendler güç kaldırma izlemek. Spor salonunda basılı elektronik tablolarla uğraşmak yok artık. Mevcut 1 rep max girin ve uygulama hesaplar ve Jim Wendler's 5/3/1 ilerleme ve egzersiz programı yönetmek. Uygulama, her egzersiz günü için ağırlıkları ve temsilcileri otomatik olarak düzenler. Özelleştirme bir sürü Jim Wendler's 5/3/1 programı kendi hedeflerine ulaşmak için özelleştirmek için yapmak için kullanılabilir. Wendler 5/3/1 özellikleri - Geçerli asansörlerinize göre bir rep max (IRPM) hesaplar - Yapılandırılabilir eğitim maksimum yüzdesi - Isınma setleri dahil - Sıkıcı ama büyük setleri dahil - 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 ve 5/5/5 desteklenen farklı rep lik şemaları - Özel sıkıcı ama büyük setleri yüzdeleri - 16 önceden tanımlanmış yardım egzersizleri ( özelleştirilebilir ) - Kendi yardım egzersizlerinizi ekleme imkanı - Plakalar hesap makinesi yüklenir plakaları gösterir - Farklı uzunluklarda dinlenme zamanlayıcısı - Kg/Lb desteği - İlerleme grafikleri mevcut 1 rep max ve vücut ağırlığı göstermek için - Vücut ağırlığınızı takip edin - Joker setleri dahil - İlk set son ( AMRAP ve özel varyasyon ) - Üçlü yardım egzersizleri şablonu - Ana asansörler için yapılandırılabilir çubuk ağırlıkları - Apple Health ile entegre. Egzersiz bilgileri Apple Health'e itildi. Uygulamanın deneme süresi 3 haftadır. Tüm özellikler bu deneme süresi boyunca mevcuttur. Deneme süresi dolduktan sonra "5/3/1 Pro" özelliği 5/3/1 egzersiz günlüğe kaydetmeye devam etmek için gereklidir. Ayrıca "Yardım egzersiz" özelliği yardım egzersiz günlük devam etmek için gereklidir. Bu uygulama Bay Wendler (programın yaratıcısı) ile bağlı değildir. 531 arkasındaki fikirleri tam olarak kullanmak için lütfen onun kitabı(lar) satın alın!
sürüm geçmişi
- Sürüm 1.2 tarihinde gönderildi 2016-07-13
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Seetha Thangarasa
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 6.3
- Platform: ios