VO2 Max Calculator 1.0
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda VO2 Max Calculator
VO2 Max, egzersiz sırasında vücudunuzun oksijeni nasıl taşıdığını ve kullandığını ölçer. Ne zaman kardiyovasküler fitness tanımlamaya yardımcı olabilir ölçülen. Bu Uygulama, VO2 Max'i işlem yerinde hesaplar ve sonuçları gelecekteki başvuru için saklar. VO2 Max izleme kardiyovasküler fitness için performans hedefleri belirlemeye yardımcı olabilir.
Bu uygulama VO2 Max bir tahmin sağlar saygın Rockport Fitness Yürüyüş Testi (Kilne 1987) kullanır. Kolayca hiçbir ek yardım ile yapılabilir gibi VO2 Max izleme ilgilenen herkes için iyi bir testtir.
Test basit. Mümkün olduğunca hızlı bir mil yürüyün ve bittiğinde, kalp hızı ve zaman kaydedin. Test sırasında sabit bir adım tutun ve çalışmayın. Bir koşu bandı, 400 m parça, ya da yürüyüş yapmak için önceden ölçülen mesafe, bir kronometre, kalp hızı monitörü, ve ağırlık için ölçek.
VO2 Max Hesap Makinesi Uygulaması vo2 maksimum değer ve gösterge referans (Çok Kötü, Yoksul, Adil, İyi, Mükemmel veya Üstün) hesaplayacaktır.