UHC Motion 4.3.5.7
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda UHC Motion
NOT: UnitedHealthcare® bu sağlıklı yaşam programını işverenlere sunar; sağlık planınıza dahil edilebilir. Şirketinizin İk temsilcisi. Bu sağlıklı bir yaşam tarzı yolunda adımlar atmak öder. Basitçe söylemek gerekirse, UnitedHealthcare MotionTM 1) üç günlük yürüyüş hedefleri ve 2) bunları başarmak için mali ödüller verir. Yürüyüş hedeflerimiz sağlık ve zindelik teşvik etmek için tasarlanmıştır. Yüksek bir günlük adım sayısına ulaşmak önemli olabilir, ancak yürümenin sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmak için daha fazlası vardır: Motion'ın "FIT" hedefleri her gün Sıklık, Yoğunluk ve Azim ile hareket etmek için bir reçetedir. Eğer günün çoğunluğu otururken harcanmış sayılsa bile 1 saatlik bir egzersizin sağlık risk faktörlerini azaltmaya yetmeyeceğini biliyor muydunuz? Biz oturup her saat için yaşam iki saat kaybetmek, Dr James Levine, Mayo Clinic tıp profesörü, kitabında yazıyor "Kalk!" Hareket teşvik edelim her gün kısa yürüyüşler için sık sık kalkmak için. Para iyi bir teşvik olabilir.