Steve Maxwell's 5 Pillars System 1.4
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda Steve Maxwell's 5 Pillars System
Steve Maxwell's 5-Ayağı Hareket tabanlı Egzersiz Sistemi video serisi Steve vücut ağırlığı egzersiz seviyor. Çocukken biz insanların yaptığı ilk egzersiz. Yetişkinler gibi, vücut ağırlığı gibi çocukluk çağında, belki de daha çok etkilidir. Gerekli tek ekipman yatay bir çubuk, ya da kolları bir dizi olduğu için vücut ağırlığı egzersiz özellikle çekici. Steve vücut ağırlığı eğitimi en basit, kuvvet eğitimi en temel formu, ama aynı zamanda inanılmaz etkili düşünüyor. Herhangi bir jimnastikçiye bak, hatta hapishane bahçelerinde çalışan adamları hapse atsın, ve içinde gerçeği görebilirsin. Zorluk: vücut ağırlığı egzersizleri yüzlerce vardır. Nasıl seçesiniz? Steve bunu senin için yaptı ve onun idrakı fiziksel eğitimde onlarca yıllık deneyimden geliyor. Steve bu dizi için en büyük bang-for-the-buck vücut ağırlığı egzersizleri tespit etti ve onlar da açıkça gösterilmiştir. 5-Pillars sistemi doğal, fonksiyonel fiziksel hareket değil, bireysel kas grupları dayanmaktadır. Evet, tabii ki, her hareket düzeni gerekli kasları vurur. Bu egzersiz what-to-Do kafa karıştırıcı faktör kaldırır, çünkü 5-Pillars vücut ağırlığı serisi özellikle değerli bulacaksınız. Steve Maxwell karışıklığı temizler! Birçok kişi tamamen şaşırtıcı program tasarımı bulabilirsiniz. Steve ortak eğitim karışıklığı bir son vermek için 5-Pillars egzersiz sistemi oluşturdu. Alıntı Steve: Bir adam bir egzersiz verebilir, ya da nasıl kendi zanaat ona gösterebilir, böylece spor salonu ve eğitmen bağımlıonu özgürleştirici. Tabii ki, bunu yaparken, ben kişisel eğitim iş kendimi koyarak risk! Steve alır hemen hemen günlük istek: Steve, Ben BW Basics serisi seviyorum ... ama nasıl bir araya getirebilirim? Kuşkusuz, bu şaşırtıcı olabilir. Ancak, etkili olmak için, bir egzersiz programı karmaşık olması gerekmez. Steve temelleri ile yapışmasını en iyi sonuçları sağlar iddia ediyor. Bunu göz önünde bulundurarak, Steve kullanıcı kendi dengeli egzersiz inşa etmek için izin veren egzersiz seçimi basit, verimli bir sistem kategorize etti, her zaman, her yerde ... Hiçbir yere. 5 Sütunlu sistem böyle çalışır Her kategoride bir egzersiz seçin ve beş egzersiz egzersiz bir araya getirin, zaman için max reps tek bir set ile tüm temel hareket desenleri isabet Tek bir all-out temsilcisi kümesi gerçekleştirin Ayrıca tüm önemli ayaklar, ayak bilekleri, buzağılar, eller ve boyun için yardımcı egzersiz seçenekleri dahildir. 5-Pillars egzersiz sisteminde tek en önemli faktör Yük Altında Zaman (TUL) ve No muss, hiçbir yaygara. Bazı insanlar tek setleri balk olabilir, ve eğer bu sen, sadece Mike Mentzer bir göz atın ... ya da Casey Viator, ve sonra motive olsun. Her kategoride, gelişmiş ve daha az gelişmiş seçenekler vardır, böylece bile yeni başlayanlar en önemli vücut ağırlığı egzersizleri yararlanabilir ve kendi çabalarına göre ustalık düzeyine ulaşmak. Her kategoride, sizi yıllarca meşgul edecek pek çok çeşitlilik vardır. Şimdi Steve Maxwell gibi çalışabilirsiniz ... daha sonra pişman olmadan 5 Sütunlu BW video serisinden kimler yararlanabilir? Tatile çıkan ve seyahat egzersizine ihtiyacı olan herkes Spor salonundan özgürleşmek ve ekipmandan bağımsız olmak isteyen herkes. Eğitimlerini basitleştirmek ve eğitim le ilgili kafa karışıklığına son vermek isteyen insanlar. Hala iyi bir egzersiz istiyor bir zaman-crunch faktörü olan herkes Bu dizi hem yeni başlayanlar ve gelişmiş içindir Bu egzersizkısa, tatlı, tatlı, yüksek yoğunluklu eğitim Kim5-Pillars BW video serisi yararlanamaz: Yüksek hacimli vücut geliştirme propagandasıyla kandırılanlar Kendi iradeleri altında sette başarısızlığa gitmek için yoğunluğu çağırmak mümkün olmayanlar Zayıf iradeli Zaman wasters 5-Pillars Egzersiz Sistemi olanlar için egzersiz kendisi için bir son - Steve burada feats ve stunts sunan değildir değildir. Burada piyasadaki en iyi genel fiziksel hazırlık (GPP) olduğunu.