Shuttle Run 1.3
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda Shuttle Run
Bu basit uygulama bir mekik çalıştırmak yardımcı olabilir. Bu, mevcut fiziksel uygunluğunuzu belirlemenize yardımcı olabilir.
Mekik koşusu bip testi olarak da bilinir. 20 m'den diğerine koşarsın ve bip bitmeden önce diğer tarafa ulaşmalısın. Hız her dakika adım adım artar.
Bu uygulama, bittiğindeye kadar bip sesi ve VO2max değerini sağlar. Yani durduğunuzda, hemen VO2max değeri görebilirsiniz.
Kendiniz kullanın veya bir hoparlöre bağlayın ve ekibiniz veya sınıf için bir mekik çalıştırmak testi yapmak için kullanabilirsiniz.
Ayrıca bir grafik vardır, böylece sonucunuzun ne kadar iyi olduğunu görebilirsiniz.
Not: VO2 max bireyin fiziksel uygunluk ile ilgili egzersiz sırasında oksijen taşımak ve kullanmak için bireyin vücudunun maksimum kapasitesidir.
Mekik çalıştırmak için diğer popüler isimler: Pacer testi, bip testi, bip testi, bip testi, yoyo testi.