Post Pregnancy Workouts Lite – Lose Belly Fat with Body Weight Exercises 1.6
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda Post Pregnancy Workouts Lite – Lose Belly Fat with Body Weight Exercises
Gelecek Mumya Egzersiz Video - 26 dk Vücut Geri Egzersiz Video alın - 43 dk Bebek Kilo Egzersiz Video - 33 dk Bebek Video ile Egzersiz - 33 dk Beslenme ve İpuçları - Bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın önemlidir. - İlk eğitim oturumunuzdan önce, başarılı bir eğitim rutinini garanti lemek için tüm egzersiz videosunu izleyin. - Bu uygulama ses kılavuzları yok, bu nedenle doğru eğitim temposu seçebilir ve kendiniz için eğitim yoğunluğunu düzenleyebilirsiniz. - İlk başta yavaş yavaş eğitime başlayın, eğer isterseniz, yavaş yavaş yoğunluğunu artırmak. - Haftada 3-4 kez eğitim ve eğitim oturumları arasında en az bir gün bırakın. - İhtiyaç duyduğunuz da su için. - Yorgun hissettiğinizde dinlenin! - Eğer tam egzersiz yapamıyorsanız yarım yapmak. - Eğer tek başına eğitim alıyorsanız, egzersiz yaparken yanınızda bebeğinizi bulundurun. - Eğitim rutinçok yönlü tutun ve buna göre egzersiz değiştirin. - Diyet sağlıklı ve çeşitli tutun ve boş veya tok karnına tren yok. - Tekniğinize ve duruşunuza her zaman dikkat edin.