Hansons Coaching 1.0
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda Hansons Coaching
Hansons Koçluk Hizmetleri, Hanson Maraton Yöntemi'ni takip edenlere ve genel olarak koşuculara yardımcı olmak için bir eğitim ve beslenme hesap layıcıkoleksiyonu derledi ve geliştirdi.
Hansons Maraton Yöntemi Pace Hesap Makinesi Günlük eğitim temponuzdaki tahminleri atın! Sadece hedef zaman ınızı takın ve denenmiş ve test edilmiş Hansons Maraton Yöntemi'ne göre eğitim hızınızı hesaplayacaktır. Kolay günler, uzun koşular, hızlı egzersizler, güçlü antrenmanlar ve maraton tempo koşuları için kişiselleştirilmiş adımlar alın.
Maraton Yakıt Hesaplama. Gururumuz ve neşemiz. Yarış sırasında almanız gereken jel/çiğneme/gatorade miktarını hesaplayın. Bilgilerinizi takın ve yarım veya tam bir maraton için almak için gereken karbonhidrat kaç kalori belirli bir dizi olsun. Bunu yaparak, uygun plan ve korkunç "bonk önlemek!"
Yarış Denklik Tablosu Bir yarış performansının başka bir mesafe için neye eşit olduğunu öğrenin. Sadece yarı maraton pr koştu ve maraton ne eşittir bilmek istiyorum? Bu senin aletin. Burada devrimci bir şey yok, ama diğer hesap makinelerinde bir tane nin işe yarayabilir olması güzel. Bu yarış hedefi daraltmak için harika bir araçtır. Maraton'a 800 metreden iyi.
Not: Irk denklik algoritması, araştırma mühendisi Pete Riegel'in çalışmalarına dayanmaktadır.
İyileştirme Hesaplayıcısı Bu eğlenceli bir gadget 1-10% iyileştirme herhangi bir performans için ne olacağını görmek tir. Bu bir sonraki hedef zaman ya da ne kadar bq almak için geliştirmek gerekir seçmenize yardımcı olmak için harika!
Günlük Yakıt Hesaplama Günlük olarak kalori ihtiyaçlarınızı tahmin edin. İlgili ve çalışmayan ilgili kalori ihtiyaçlarını ayırır ve tahmini Istirahat Metabolik Hızı (RMR) sağlar. O gün ne kadar çalıştırdığınıza göre ayarlayın.
Soru? bize bir e-posta [email protected] www.HansonsCoachingServices.com bizi online olarak ziyaret edin Bizi Twitter'da takip @luke_hansons Veya Facebook'ta: www.facebook.com/HansonsCoachingServices