F45 Playoffs 1.1.10

Lisans: Ücret -siz ‎Dosya boyutu: 45.09 MB
‎Kullanıcı Derecelendirmesi: 0.0/5 - ‎0 ‎Oy

Hakkı -nda F45 Playoffs

F45 Playoff'ları dünyanın en yenilikçi ve zorlu yeni fitness testidir. Seçilen disiplinler şunlardır; hız, güç, çeviklik, dayanıklılık, hareketlilik ve güç. Dünyanın önde gelen fonksiyonel eğitim ağı f45 tarafından tasarlanmıştır.

THE TEST

Küresel fitness testi için kriter olacak bu yenilikçi test aşağıdaki egzersizleri içerir: Kürek, Bench Hops, TRX Push up + Diz Tuck, Lateral hops, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Basın, Rus Twist, Deadball Omuz Throw ve Sprint üzerinden + Yanal Hop

Puanlama

Bir yineleme/istasyonun değerini düşüren özel bir algortithm geliştirilmiştir. İstasyon içindeki her tekrar, o hareketin zorluk derecesine bağlı olarak farklı bir değere sahiptir. Örneğin, Bir Kutu Atlama + Burpee yanal atlama daha yineleme başına daha yüksek bir puan değeri elde