Deep Sleep with Andrew Johnson 1.1

Hakkı -nda Deep Sleep with Andrew Johnson

Burada daha iyi bir uyku için yolculuğa başlayın. Eğer stres veya anksiyete yoluyla olsun, uyku sorun yaşıyorsanız, bu uygulama daha iyi bir uyku deneyimi için dinlenmek yardımcı olacaktır. Bu rehberli ve nazik meditasyon stresi azaltmak ve anksiyete götürmek için tasarlanmıştır, böylece dinlendirici bir uyku içine düşmek, eğer enerjik, tazelenmiş ve gün almaya hazır duygu ertesi gün uyanmak anlamına gelir. Ultra rahatlatıcı, bu uygulama uykusuzluk ve uyku anksiyete ile yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Derin bir sakin & ndash bir devlet için yatakta dinleyin; dinlenmek için bu uyku meditasyon kullanın, zihninizi kapatın ve tüm gece uykuda kalmak. Destress, zihniyet geliştirmek, daha iyi uyku, güven büyümek ve rehberli meditasyonlar, farkındalık oturumları ve olumlu mesajlar &ndash ile sağlıklı olmak; ve çok daha fazlası. Farkındalık uzmanı, koç ve terapist Andrew Johnson uzun yıllar boyunca rehberli gevşemeler, meditasyonlar, öz bakım araçları ve nefes egzersizleri ile insanların hayatın zorlukları ile başa yardımcı olmuştur. Farkındalık uygulamaları onun en çok satan aralığı size yardımcı olmak için içerik çeşitli var, stres ve anksiyete azaltmak için yollar arıyorsanız olsun, kilo, sağlık ve güven geliştirmek, gevşeme teknikleri öğrenmek, vb. Temel özellikler: • Kısa meditasyonlar her yerde yapabilirsiniz: iş yerinde, işe gidip, evde, yürüyüş. •Hayatın zorluklarıyla başa çıkabilmek, sakin olmak ve netlik bulmak için ilham verici seanslar. •Farkındalık hikayeleri ve daha iyi, sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olmak için görüşmeler. •Meditasyonlar ilham hissetmenize yardımcı olmak ve iyi yemek için motive bulmak, egzersiz ve kalmak hem bedende hem de zihinde sağlıklıdır. •Her gece daha iyi uyumanıza yardımcı olacak gevşeme teknikleri ve araçları, uyanma hissi enerjilendirilir ve yenilenir. •Nefes egzersizleri ve anksiyete, panik atak ve stres rahatlama için sakinleştirici meditasyonlar. •Meditasyon seansları kendi parça larında anksiyete durdurmak ve stres serbest bırakmak için. Nasıl daha fazla alabilirim? Güne dikkatli bir şekilde başlayın, olumlu hissetmeye devam edin ve zorlu veya stresli anlarda yardımcı olmak için çeşitli rehberli meditasyonlarla gün boyunca ilham alın. Bir Power Nap ile enerjinizi artırın, Beat Procrastination odaklanmış kalmak, ve sonra dinlendirici bir gece için bir Derin Uyku meditasyon kullanarak kapalı drift. Andrew'u kişisel farkındalık koçun olarak düşün, ona en çok ihtiyaç duyduğunuzda her zaman yardım etmek için orada.