7 Dakikalık Egzersiz için Kişisel Eğitmen ACSM's Health & Fitness Journal'da yayLım atAğı olarak
Uygulama
Uygulama, 10 ve 30 saniyelik aralıklar için zamanlama sağlayarak ve gelecek egzersiz hakkında ses ipuçları vererek egzersiz yaparken size destek olur. Nasıl çalıştığını görmek ve duymak için lütfen videoyu izleyin.
Geçmiş eğitim programınızı kolayca takip etmenizi sağlar.
Başarı örneğin 10 gün üst üste egzersiz yapmak için kazanılacak.
Leaderboards (haftalık egzersizlere dayalı olarak) eğitim çabalarınızı arkadaşlarınızın ve halkınkilerle karşılaştırmanızı sağlar.
Egzersiz
Bu Yüksek Yoğunluklu Devre Eğitimi bilimsel olarak geliştirilmiş ve minimum yatırım ile maksimum sonuç sağlamak için bir araya getirilmiştir. İhtiyacınız olan tek şey bir sandalye, bir duvar ve yaklaşık 7 dakikalık bir zaman.
Egzersiz sırası önemli ölçüde kalp hızını artırmak için toplam vücut egzersiz sağlar, üst, ve çekirdek egzersizleri güç geliştirirken artan kalp hızını korumak için işlev.
Makalenin tamamı için lütfen ACSM's Health & Fitness Journal, Issue May/June 2013, http://goo.gl/28ktZ
sürüm geçmişi
- Sürüm 3.1.1 tarihinde gönderildi 2013-10-14
Sürüm 3.1,* Artık bitmiş antrenmanları paylaşabilirsiniz (son 30 gün içinde yaptığınız antrenmanların sayısıyla birlikte) - Sürüm 2.3 tarihinde gönderildi 2013-06-24
Çeşitli düzeltmeler ve güncelleştirmeler
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Sağlık ve Beslenme
- Yayımcı: Robert Brandner
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 3.1.1
- Platform: android