DonÜ¢  € ™t ağırlık eğitiminin sağlık yararları hafife. Genel sağlık iyileştirme sonuçları, metabolizma ve vücut tonlama muazzam. Daha fazla insan faydalarının farkında hale geliyor ve egzersiz makineleri için bekleyen sıraya fitness merkezleri içine kendi yolunu bulmak. Ağırlık kaldırma artık bir bodybuilderÜ¢  € ™s hobi. Erkekler, kadınlar ve genç yetişkinler hem ağırlık kaldırmak ve avantajları gerçekleştirmek. Bir güç programının en önemli faydaları bir yaş olarak kırpma ve daha genç görünümlü içerir; artan metabolizma ve kilo yönetimi; azaltılmış stres ve depresyon; artrit, osteoporoz, diyabet, hipertansiyon ve yüksek kolesterol gibi hastalıkların başlangıcının önlenmesi. Birçok kişi ağırlık kaldırma sadece sporcular veya plajda iyi bakmak isteyen insanlar için olduğu kavramı var. Peki ya 25 kiloluk bir paket köpek maması almak isteyen kişi ya da torununu taşıyabilmek isteyen büyükanne ve büyükbaba? Ağırlık eğitiminin en büyük mitlerinden biri şişirme veya büyük, erkeksi görünümlü kaslar geliştirme korkusudur. Kaslar donÜ¢  € ™t sadece olur. ItÜ¢  € ™ bunu yapmak için büyük kaslar geliştirmek isteyen erkekler için inanılmaz zor, bir adamın testosteron 1/10th kadınlar için dursun. Eğer, sert egzersiz, bir kadın bazı kas boyutu geliştirir, bu minimal olacak ve onun rakam ını artıracaktır. Testosteron düzeyiniz, vücut / kas tipi ve spor salonunda sıkı çalışma kas artabilir tek yoludur. Ağırlık eğitim isnÜ¢  € ™t sadece aynada görebilirsiniz sonuçları hakkında. Kaslar iskeleti destekler, iç organları korur, vücudu hareket ettirir, dengeyi korumaya ve metabolizmayı kontrol etmeye yardımcı olur. Kaslar ne kadar güçlüse vücut o kadar iyi performans gösterir. Güç, estetikten işlemeye kadar vücut için önemlidir. Direnç eğitimi gerçekten hakkında eğitim sert, bina gücü ve bodyÜ¢  € ™s yapısal bütünlüğünü artırılması. Güçlenmek için anahtar yoğunluk ve kalite, miktar değil. Amaç kas liflerini parçalamak böylece yeniden inşa edebilirler. Kas yeniden inşa ettiğinde, daha güçlü ve sıkı olur. Bir egzersiz sonra 24 Ü¢  €  "48 saat için dinlenme kasları yeniden inşa süreci için önemlidir. Egzersizden sonra bir saat içinde protein yeme kas onarım için yapı taşıdır. Yaralanma oluşmaması için ağırlık antrenmanında güvenlik kullanılmasına dikkat edin. Yavaş başla, ama ilerlemeyle. Uygun form ve teknik de güvenlik için gereklidir. Zayıf çabalar çok az sonuç üretir, ancak zorlu, ilerici direnç eğitim programları gücünü artırır. Bu Sadece Küçük Bir Önizleme Ne Ile Keşfedeceksiniz "Body Building - Vücut Geliştirme Sırları Revealed" E-Kitap: * Kullanılan terminoloji öğrenin. * Nasıl kendi egzersiz planı kurmak keşfedin. * Vücut geliştirme sizin için ne yapacağını tam olarak öğrenin. * Diyet önemli bir rol oynar nasıl keşfedin. * İhtiyacınız olan önemli besinler hakkında bilgi edinin. * Karbonhidratların neden bu kadar önemli olduğunu keşfedin. * Neden hala diyet yağ gerekir! * Başlamak için bazı örnek yemekler keşfedin. * Uyku nun hedeflerinizi nasıl etkilediğini öğrenin. * Takviyeleri gücünü keşfedin. * Takviyesi sizin için kötü olup olmadığını öğrenin. * Kadınlar için özel vücut geliştirme keşfedin. * Gençler için vücut geliştirme hakkında bilgi edinin. * Artı çok daha fazlası! Yani, devam edin ve şimdi ücretsiz ağırlık eğitim uygulaması kapmak!etiketler;ağırlık eğitim programı ağırlık eğitim egzersiz ağırlık eğitim egzersizleri ağırlık eğitim rutinleri ağırlık eğitim rutinleri ağırlık eğitim rutinvücut ağırlık eğitim tipsbeginner ağırlık eğitimi faydaları
sürüm geçmişi
- Sürüm 1.0 tarihinde gönderildi 2012-02-15
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Diğer
- Yayımcı: bigo
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 1.0
- Platform: android