WOD Shop sağlayan bir uygulamadır "CrossFitters" günün egzersiz almak için. Seçilecek ve seçilecek egzersiz listesi yoktur. WOD'lar, kullanıcı görevin tam olarak niteliğini bilmeden 4000+ egzersiz veritabanından oluşturulur. WODs aşağıdaki kategorilerden oluşturulur:* Halter - Powerlifting ve Olimpik halter egzersiz * Dayanıklılık - Yüzme, bisiklet, koşu, ya da kapalı kürek * Vücut ağırlığı * Vücut ağırlığı - Egzersiz ler sadece vücut ağırlığı egzersizleri içeren * Kettlebell - Kettlebell egzersiz veya vücut ağırlığı egzersizleri olmadan * Singlets - Tek elemanlı egzersiz; halter (W), dayanıklılık(M) veya vücut ağırlığı (B)* Beyitler - İki elemanlı egzersiz; WM, BM, WW, WB, vb* Üçüzler - Üç elementli egzersiz - BWM, WBM, WWB, BBB, vb* Melezler - Karışık modal egzersizler, birden fazla tur için yapılan dört veya daha fazla egzersiz* Chippers - Tek yuvarlak formatta birden fazla egzersiz* Hopper - Tüm egzersiz* AMRAP - İş öncelikli WODs, "Mümkün olduğunca çok tur"* Hero - WODs düşmüş Mil / LEO * Girls onuruna adlı - CFHQ orijinal adlı kriter WODs * Güç Önyargı - Kısa süreli ağır metcons CFSB programlama ile tutarlı * EMOTM - Her Dakika Minute WODsÖrneğin örneğin, bir "triplet" bu gibi görünen bir WOD neden olabilir:3 rounds10x Temiz & jerk (135 #/95 #) 15x Burpees Row 500mİşte egzersiz. Yükler halter içeren en WODs için rx'd olacak (yani, erkekler için 135 #, bu örnekte kızlar için 95 # ). WOD'unuzu gerçekleştiremiyorsanız, temsilcileri ve/veya yükleri küçültün, bir egzersizi değiştirin veya değiştirin veya değiştirin veya başka bir egzersiz yapmak için tıklayın. "favorite" WOD'unuzun yıldızına tıklayın. Veri erişiminiz olmadığında bile sık kullanılanlar kullanılabilir. WOD Shop CrossFit Inc ile bağlı değildir.
sürüm geçmişi
- Sürüm 1.3 tarihinde gönderildi 2013-01-01
Çeşitli düzeltmeler ve güncelleştirmeler - Sürüm 1.3 tarihinde gönderildi 2013-01-01
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Diğer
- Yayımcı: The WOD Shop
- Lisans: Ücretsiz Deneme
- Fiyat: $0.99
- Sürüm: 1.3
- Platform: android