Davranışlarını değiştir ve daha mutlu ol. ReWi daha sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için beyninizi yeniden bağlamanıza yardımcı olacaktır. ReWi, Dr. Laurie Santos'un yeni sağlıklı yaşam kursunda öğrenciler için geliştirilen ve Yale Üniversitesi'nde sömestr boyu ders ("Psikoloji ve İyi Yaşam") olarak öğretilen ve çevrimiçi olarak Coursera kursu ("İyilik Bilimi") olarak öğretilen bir uygulamadır. Uygulama, refahı artırmak için bilinen sekiz faaliyetleri izlemenize olanak sağlar. Bu uyku, egzersiz, meditasyon, hedef ayarı, şükran, iyilik, sosyal bağlantı ve tadını içerir. Tüm bu uygulamalar, bu uygulamaların artırılmasının mutluluğun artmasına yol açabileceğini öne süren psikolojik araştırmalara dayanmaktadır. Herhangi bir sağlıklı yaşam aktivitesi için yanıtları günlük olarak herhangi bir zamanda günlüğe kaydetmeyi seçebilirsiniz. Daha fazla günlük, daha büyük olasılıkla uzun vadeli bir değişiklik kuracak olmasıdır! Günlüğe kaydetme, ne kadar çok yaparsanız o kadar kolaylaşır. İlerlemenizi şu yolla izleyin: * Günlük çizgiler * Toplam faaliyetleri günlüğe kaydedilir * Her etkinliğin takvim görünümü * Zaman içinde izlenen tüm etkinliklerin çubuk grafik görünümü Yalnızca etkinlikleri izlemenin ötesinde, meditasyon parçalarını dinlemek ve etkili hedef ayarını istemlerin döndürülmesiyle görselleştirme gibi uygulamanın kendisi üzerinde çeşitli etkinlikler gerçekleştirebilirsiniz. Orada birçok mevcut sağlık ile ilgili izleme uygulamaları olsa da, ReWi tek bir arayüz tüm ders özel sağlıklı yaşam faaliyetleri evler. Kurs ekibi, olumlu davranış değişikliğini kolaylaştırmak umuduyla ReWi'yi tasarladı. Başlamak için tek yapmanız gereken uygulamayı ücretsiz olarak indirmek ve kaydolmaktır. Tek bir alışkanlıkla başlayın, günlük hayatınızda pratik yapın, uygulamada oturum açın ve davranışınızın ve ruh halinizin zaman içinde nasıl değiştiğini görmeye başlayın.
sürüm geçmişi
- Sürüm 1.0 tarihinde gönderildi 2019-08-30
Güncelleştirilmiş giriş özelliği ve video oynatıcı
Program Detayları
- Kategori: Eğitim > Eğitim ve Öğretim Araçları
- Yayımcı: Yale University
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 1.0
- Platform: android