MyCalmBeat 2.4
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda MyCalmBeat
MyCalmBeat yavaş nefes yoluyla stres yönetmek için yeteneğini geliştirmeye yardımcı olan MyBrainSolutions.com bir Beyin Egzersizi olduğunu. Yavaş nefes alma, stresi azaltmak, odağı iyileştirmek ve esneklik oluşturmak için kalp hızınızın değişkenliğini artırmanızı sağlar.
MyCalmBeat kalp hızı monitörü kullanarak (www.mycalmbeat.com/mycalmbeat üzerinden kullanılabilir), en sakin olması muhtemeldir kişisel en iyi nefes oranı hesaplayabilirsiniz. Bu hızla, eğitiminizden en büyük faydayı elde elabilirsiniz. Daha sonra kişisel en iyi nefes hızı düzenli olarak nefes ve MyCalmBeat kalp hızı monitörü ile zaman içinde 'sakinlik' izleyerek tren olabilir. Daha sonra MyCalmBeat App ile yolda tren olabilir.
Nasıl oluyor? Solunum hızınız kalp atış hızınızı etkiler, bu da beyninizin stresle nasıl başa çıktığını etkiler. Ve tüm bu süreçler birbirine sıkıca bağlıdır. Doğrudan kalp hızı, ya da beyin fonksiyonu kontrol etmek zor olsa da, nefes hızı kontrol edebilirsiniz. Düzenli olarak nefes inizi yavaşlatarak, kalp hızı değişkenliğini artırabilir, hangi beynin daha etkili karşılaştığınız stresli durumlar ile başa çıkmak için izin verecektir. Daha fazla bilgi için www.mybrainsolutions.com/mycalmbeat
MyBrainSolutions.com kişisel performansınızı en üst düzeye çıkarabilecek olumlu alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olmak için beyin içgörüsü ve eğitimi sunan interaktif bir kendini geliştirme web sitesidir. Premium MyBrainSolutions üyeleri alırsınız: • Bilimsel olarak doğrulanmış beyin değerlendirmesi • 30'dan fazla beyin egzersizleri • Beyin sağlığı ile ilgili videolar ve makaleler • Başarılarınızı ve olumlu değişikliklerinizi takip etmek için araçlar