Fitness Guide: Stay Healthy! 1.0
5 saniye içinde indirebilirsiniz.
Hakkı -nda Fitness Guide: Stay Healthy!
Shape Up ve Fitness ile Bu Şekilde Kalın: Sağlıklı Kalmak Kılavuzu
Eğer planlıyorsanız veya zaten forma girmeye çalışıyorsanız ve hiç başarılı değilseniz, yeni bir yöne şeyler alarak düşünmek zamanı ve Fitness okuyarak başlayabilirsiniz: Sağlıklı Kalmak Kılavuzu.
Fitness: Sağlıklı Kalmak Kılavuzu fiziksel uygunluk elde yaygın sorunlara basit ve no-saçma bir yaklaşımdır. Okuyucuların baştan sona ve daha önce, sırasında, hedeflerine ulaştıktan sonra yararlı bulacakları bir kılavuz.
Satın Alma Fitness: Sağlıklı Kalmak Kılavuzu fiziksel fitness ve sağlık elde sırlarını size izin verecektir. Yeni başlayanlar için, kitap alma ve fiziksel olarak uygun kalmanın çeşitli yararları tartışarak sağlıklı kalmanın temelini oluşturur. Sizi motive edecek bir şey yoksa fiziksel sağlık ve zindelik için çabalamaya devam etmek imkansızdır.
Vücut Kitle İndeksi, ya da BMI, ayrıca yaygın olarak bu kitapta tartışılır. Bu konu, okuyucuların tartım ölçeğinin sayılarına neden tam olarak güvenilmemesi gerektiğini anlamalarını sağlar. Bu bir kişinin BMI ve kilogram ağırlığı arasındaki farkları açıklar ve neden BMI daha doğru ve fiziksel bir fitness planı formüle etmek için daha önemli bir temeldir.
Fitness tartışılan ilk konulardan biri: Sağlıklı Kalmak Kılavuzu sağlık ve fitness açısından şimdi nerede durduğunu belirlemek için ihtiyaçtır. Kitap dikkatle bir kendi kendine muayene ve değerlendirme testi içine şimdi ne kadar uygun olduğunu ve ne onların konumunu geliştirmek için yapmanız gerektiğini bilmek okuyucuları rehberlik edecektir.
Alternatif tedaviler için bir tercih ile okuyucuları karşılamak için, Fitness: Sağlıklı Kalmak Kılavuzu da fit alma meditasyon rolü tartışıyor, etkinliğini, ve nasıl fiziksel olarak uygun almak ve bu şekilde kalır kullanmak için. Buna ek olarak, zihin fitness önemi yanı sıra beyin gücü de açıklanmıştır ve nasıl fiziksel uygunluk arayışı ile ilgilidir.
Forma girmek için ortak engeller de Fitness ele: Sağlıklı Kalmak Kılavuzu. Diğer fitness kılavuzları aksine, bu kitap sadece onlar sağlıklı olma üzerinde çalışırken karşılaşabilirsiniz ne sorunları okuyuculara tavsiyelerde değil, aynı zamanda bu tür engelleri ortadan kaldırmak için nasıl basit çözümler sağlar. Bu engeller arasında uyku ve kan basıncı eksikliği vardır. Bu engeller, okuyucuların onlar hakkında kapsamlı bir anlayış kazanmaları için hem pratik hem de bilimsel bir bakış açısıyla açıklanmaktadır.
Son olarak, Fitness: Sağlıklı Kalmak Kılavuzu okuyucuların kendileri için genel bir fitness planı oluşturmak ya da bir fitness profesyonel yardımıyla yardımcı olmak için değerli ipuçları sağlar.