Rehberlerimizi tek tek takip edin, tüm alıştırmaları öğrenin ve bunu günde sadece 5-10 dakika içinde elde edin. Kolların ve çelik pazıların olacak. Size profesyonel eğitmenler ve meraklıları tarafından sunulan en iyi egzersizleri koleksiyonumuzu getirmek. Eğer doktorunuzla vücut durumu ve kosult kontrol etmek gerekir egzersiz başlamadan önce. Herhangi bir sağlık sorunu varsa bu uygulamadan herhangi bir egzersiz yapmayın. Isınmak için iyi olurdu, çalışan veya ısınma egzersizleri yaparak. Isındıktan sonra sadece her gün kılavuzları birini takip ve hiçbir zaman ne kadar iyi yapabilirsiniz şaşıracaksınız. Hem erkekler hem de kadınlar için örnekler vardır. Sadece her gün sadece birkaç dakika bir gün egzersiz yapmayı unutmayın. Egzersize başladıktan birkaç hafta sonra sonuçları görmeye başlamalısınız. Bazı öğreticiler şunlardır: My Arm Egzersiz Monster Pazı Peaks Egzersiz 5 kötü diyet hataları (kas bina için) En İyi Kol Egzersizleri My Pazı Egzersiz- Scott Herman Crazy Pazı Dropset - Altı Paketi Kısayolları Pazı Egzersiz - 3 Pazı Egzersizleri Mass Için Mükemmel Acemi Pazı Egzersiz ( No Equipment Need ) Gelişmiş Pazı Dropsets : Massive Guns Hızlı alın ! Killer Home Pazı Egzersiz , En İyi Pazı Egzersizleri Kullanarak Ev için En İyi Kol Egzersiz . ( Pazı , Triceps ) Sertifikalı En İyi Pazı Dumbbells Egzersiz Big Arms için nasıl pazı geliştirmek için (erkekler ve kadınlar için) Büyük kol Best Pazı - Nasıl Büyük Pazı nasıl Pazı build için + Egzersiz Gösterileri Bir Fitness Skeptic 8 Dakika Patlatma Pazı Egzersiz Yenİ Pazı egzersiz olun!! PLAJ HAZIR Pazı Yaz için! Kitle için Ev Egzersiz - Evde Kas Oluşturun Her gün eğlenceli ve egzersiz!
sürüm geçmişi
- Sürüm 1.0 tarihinde gönderildi 2013-03-10
Çeşitli düzeltmeler ve güncelleştirmeler - Sürüm 1.0 tarihinde gönderildi 2013-03-10
Program Detayları
- Kategori: Ana Sayfa & Hobi > Diğer
- Yayımcı: App9.org
- Lisans: Ücret -siz
- Fiyat: N/A
- Sürüm: 1.0
- Platform: android